BLUE SKY

Manfaat dari Strawberry

Strawberry

Sumber : http://dniell.com/manfaat-buah-strawberry

Strawberry merupakan buah yang digemari orang terutama kaum Hawa meski gak sedikit kaum Adam yang menyukainya, tapi tahukah anda kalau Strawberry rata-rata memiliki 200 biji kecil per satu buahnya.

Di dunia ini ternyata ada 700-an macam jenis strawberry. Salah satu jenis spesiesnya bernama Fragaria chiloensis L. Jenis ini yang menyebar ke berbagai negara Amerika, Eropa dan Asia . Spesies yang lainnya yaitu F. vesca L. Yang satu ini lebih menyebar luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis strawberry ini pula yang pertama kali masuk ke Indonesia .

Warna merah pada strawberry matang sangat beralasan. Warna merah itu disebabkan karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Mendengar kata antioksidan, tentu kita sudah tahu bahwa itu artinya, khasiatnya sangat banyak. Dan tahukah Anda buah strawberry menyimpan nutrisi yang luar biasa. Selain antioksidan tersebut, ia juga kaya serat, rendah kalori, dan mengandung vitamin C, folat, potassium, serta asam ellagic.

Manfaat Buah Strawberry :

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolestrol.

2. Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya tsb.

3. Strawberry dapat meredam gejala stroke.

4. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.

5. Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan).

6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

7. Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.

8. Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Khasiat yang terkenal lainnya adalah anti keriput!

9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.

10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.

11. Daun strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent. Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.

Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi oleh 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi.

Hati-hati kalau menyimpan buah ini, karena strawberry yang sudah mulai busuk dapat menular dengan sangat cepat ke strawberry lain yang disimpan bersamaan. Strawberry dapat tahan 4 hari di lemari es. Tetapi di freezer, buah ini bisa bertahan selama 1 bulan dengan cara penyimpanan yang benar. Atur strawberry secara satu-satu terpisah, lalu bekukan. Setelah beku, siram dengan air dan masukkan ke dalam plastik, lalu bekukan kembali. Cara menyimpan seperti ini cocok untuk membuat juice.

Sekian. Terimakasih...

posted under | 0 Comments

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Tubuh

Beberapa tips dan saran untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini dia :

1. Minumlah Air Putih ( minimal 8 gelas /hari )

Tubuh kita pasti memerlukan Cairan. Dengan minum air minimal 8 gelas /hari kita akan memiliki cukup energi untuk melakukan aktifitas kita sehari-hari. Hal ini akan menjadikan tubuh kita tidak kekurangan cairan dengan cukup minum air putih.

2. Makan-makanan yang Bergizi

Manusia hidup pasti memerlukan makanan. Makanan yang kita makan akan dicerna tubuh dengan baik dan menghasilkan energin yang kita gunakan untuk melakukan kegiatan kita. Tapi ingat, makanan tersebut haruslah bergizi dan bernutrisi. Jika salah dalam memilih makanan, kita tidak akan menjadi sehat, tetapi kita akan memberi ruang pada para penyakit untuk hinggap ditubuh kita. Jadi, berhati-hatilah dalam memilih makanan dan jangan asal-asalan.

3. Olahraga Cukup

Dalam hidup ini kita harus melakukan segala sesuatu dengan seimbang. Dengan makan makanan yang bergizi tanpa tidak diimbangi dengan olahraga itu juga tidak baik. Jadi lakukanlah olahraga ringan seperti berlari-lari kecil selama 5 menit setiap pagi agar badan kita sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

4. Hindari makanan yang berlemak / mengandung kolesterol

Lemak yang berlebih itu tidak sehat jika berada dalam tubuh. Jadi, hindari makanan yang mengandung lemak dan berkolesterol. Lemak yang berlebih itu sulit di bakar tubuh. Pilihlah makanan yang mengandung vitamin, karbohidrat. Mineral dan lain-lain. Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

5. Jaga Kondisi Tubuh

Sekarang ini, musim sangat cepat berubah-ubah. Kita akan mudah terserang penyakit jika tidak menjaga kondisi tubuh dengan baik. Selalu perhatikan dan awasi tubuh kita setiap saat. Okey...

Mungkin ini beberapa saran yang sekiranya berpengaruh untuk menjaga tubuh kita. Semoga dapat bermanfaat dan sampai bertemu lagi di postingan selanjutnya... terimakasiihhh... :)

posted under | 1 Comments

Cara-Cara untuk menciptakan Semangat Belajar

Menciptakan semangat belajar

Dibawah ini adalah beberapa cara agar dapat menciptakan ataupun menumbuhkan semangat belajar.

1. Awali dengan Niat

Ya, segala sesuatu yang akan kita lakukan haruslah diawali dengan niat. Jika tidak dilandasi dengan niat, mungkin apa yang kita lakukan akan menjadi sia-sia ataupun tidak akan menjadi sempurna. Jadi, kita harus memulainya dengan niat. Oke. :)

2. Buang jauh-jauh rasa malas

Malas, contoh perilaku negatif yang merugikan. Malas bisa datang setiap waktu. Orang yang malas pasti ke depan tdk akan mendapatkan hasil yang diinginkan. Jadi, selalu kita pikirkan apa yang kita inginkan kelak, dan ke depan kita bisa membuatnya kenyataan. Buanglah jauh-jauh rasa malas tersebut, jika itu datang saat kita ingin melakukan sesuatu.

3. Ingat pada cita-cita yang di inginkan.

Cita-cita seseorang pasti semuanya bermanfaat dan tentu saja baik dan terpuji. Jika kita ingin meraih cita-cita tersebut , kita harus memulainya dari sekarang. Apabila seseorang ingat pada cita-cita yang ingin di raih, pasti ia akan berusaha dengan baik. Hal ini akan dapat menumbuhkan rasa semangat juang tinggi untuk selalu belajar dan belajar.

4. Berubah menjadi lebih baik

Perubahan terjadi jika seseorang tersebut ingin berubah. Berubah menjadi lebih baik dan melakukan sesuatu yang bermanfaat memang sesuatu yang tidak mudah. Perubahan bisa menjadi sulit seandainya orang tersebut tidak melakukannya dengan sungguh-sungguh. Melakukan sesuatu yang beranfaat itu seperti belajar lebih giat untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan. Itu akan menjadikan kita memiliki semangat belajar yang membara.

5. Tinggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat

Seperti, terlalu banyak menonton tv, sering bermain, ataupun hanya bemalas-malasan saja. Jika tidak ditinggalkan lama kelamaan akan menjadi kebiasaan. Dan kebiasaan tersebut tidak akan hilang jika tidak ditinggalkan. Itu hanya membuang bunag waktu saja. Sebaiknya, kita lakukan kebiasaan lain yang bermanfaat, seperti membaca buku. Itu akan menjadikan kita lupa dengan kebiasaan yang dulu-dulu

Itulah hal-hal yang mungkin bisa menciptakan ataupun menumbuhkan semangat belajar untuk kita semua. Semoga dapat di ambil manfaatnya. Terakhir, Terimakasiihh... : )

posted under | 0 Comments

Keajaiban Sholat Subuh

Dibawah ini adalah Keutamaan Sholat Subuh dintaranya :

1. Sholat Subuh adalah Faktor di lapangkannya Rezeki.

2. Sholat SubuhMenjaga Diri Seorang Muslim.

3. Sholat Subuh Sama dengan Sholat Malam Semalam Suntuk.

4. Sholat Subuh adalah Tolok Ukur Keimanan.

5. Sholat Subuh adalah Penyelamat dari Neraka.

6. Sholat Subuh adalah Salah Satu Penyebab Seseorang Masuk Surga.

7. Sholat Subuh akan mendatangkan Nikmat Berupa Bisa Melihat Wajah Allah SWT Yang Mulia.

8. Sholat Subuh adalah Suatu Syahadah, Khususnya Bagi yang Konsisten Memeliharanya.

9. Sholat Subuh adalah Kunci Kemenangan.

10. Sholat SubuhLebih Baik daripada Dunia dan Seisinya.

Itulah beberapa keutamaan dari sholat subuh. Betapa besarnya pengaruh yang didapatkan dari Sholat Subuh. Ada hadits yang menyatakan bahwa “Barangsiapa yang melaksanakan Sholat Isya’ secara berjamaah, maka ia seperti sholat malam separuh malam. Dan Barangsiapa yang melaksanakan Sholat Subuh secara berjamaah, maka ia seperti sholat malam satu malam penuh”. (HR.Muslim )

Sumber : Buku Keajaiban Sholat Subuh/ ‘Imad ‘Ali’Abdus Sami’ Husain

posted under | 0 Comments

BLUE SKY

Manfaat dari Strawberry

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara-Cara untuk menciptakan Semangat Belajar

Keajaiban Sholat Subuh

Selena Gomez_ Naturally

My Blog List

Mengenai Saya

My Calender

Archives

Followers

Recent Comments