Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
Tubuh kita pasti memerlukan Cairan. Dengan
minum air minimal 8 gelas /hari kita akan memiliki cukup energi untuk melakukan
aktifitas kita sehari-hari. Hal ini akan menjadikan tubuh kita tidak
kekurangan cairan dengan cukup minum air putih.
Dalam hidup ini kita harus melakukan
segala sesuatu dengan seimbang. Dengan makan makanan yang bergizi tanpa tidak
diimbangi dengan olahraga itu juga tidak baik. Jadi lakukanlah olahraga ringan
seperti berlari-lari kecil selama 5 menit setiap pagi agar badan kita sehat dan
terhindar dari berbagai macam penyakit.
Lemak yang berlebih itu tidak sehat
jika berada dalam tubuh. Jadi, hindari makanan yang mengandung lemak dan
berkolesterol. Lemak yang berlebih itu sulit di bakar tubuh. Pilihlah makanan
yang mengandung vitamin, karbohidrat. Mineral dan lain-lain. Seperti buah-buahan
dan sayur-sayuran.
Sekarang ini, musim sangat cepat
berubah-ubah. Kita akan mudah terserang penyakit jika tidak menjaga kondisi
tubuh dengan baik. Selalu perhatikan dan awasi tubuh kita setiap saat. Okey...
1 komentar:
Mempunyai dan memiliki tubuh yang sehat tentu harus dipunyai, agar setiap aktivitas lancar. Tapi masalahnya terkadang malas menjaga tubuh dan ga ada waktu untuk olahraga. Nah, sebenarnya kembali ke diri masing-masing, harus punya motivasi dulu gimana caranya agar bisa punya tubuh yang sehat. Pasti kedepannya lebih semangat untuk menjaga tubuh.. :)
Posting Komentar